Setelah seharian menahan lapar dan haus, rasanya tubuh ini memerlukan
asupan yang menyegarkan. Salah satunya yaitu dengan mengonsumsi air
dingin. Dengan air dingin rasanya tubuh akan kembali segar. Tapi,
tahukah Anda ternyata apabila kita berbuka langsung mengonsumsi air
dingin maka kesehatan kita akan terganggu.
Menurut penelitian, minum minuman dingin saat berbuka puasa dapat
membuat kram pada perut. Selama 14 jam lambung dalam keadaan kosong.
Jika langsung diisi dengan air dingin, maka lambung akan terkejut dan
menyebabkan kontraksi. Inilah yang menyebabkan kita rentan terkena
penyakit magh.
Selain itu, apabila kita sering mengonsumsi air dingin, berat badan
kita akan bertambah. Mengapa demikian? Karena air dingin dapat
membekukan lemak yang ada di darah kita. Sehingga membuat peredaran
darah tidak lancar. Karena darah tidak lancar maka proses pembakaran
lemak dan metabolisme tubuh akan terganggu. Dan ini bisa menyebabkan
tubuh menjadi gemuk. Serta ketika kita sudah makan kemudian langsung
minum air dingin, maka air dingin itu dapat menyempitkan usus dan
menggangu proses pencernaan. Akibatnya perut bisa menjadi buncit.
Oleh karena itu, agar kita terhindar dari gangguan kesehatan selama
berpuasa, alangkah baiknya kita atur pola makan kita. Biasakan saat
berbuka puasa diawali dengan meminum air putih yang tidak dingin. Lalu
kita juga dapat mengonsumsi makanan yang bersifat manis seperti korma
dan kolak. Setelah 5-10 menit, barulah kita boleh mengonsumsi air dingin
karena kondisi perut sudah stabil.